セルフリフレクソロジー☆RUMIKO GC

オーストラリア・ゴールドコースト・サーファーズパラダイス
リラクゼーションスペース　ジャパニーズスタイルリフレクソロジー★RUMIKO GC

企業様
インフォメーション

ご家庭でできるリフレクソロジーです。毎月テーマを変えてお届けします。
『セルフリフレクソロジー＆癒しのすすめ』を毎月あなたのメールアドレスにお送りします！！ご希望の方はこちら。

Vol.012『のぼせ』を軽減する

高血圧とのぼせは厳密にいうと同じトラブルとはいえません。但し、顔が赤く頭に血がのぼったのぼせ状態の時は、当然血圧も上昇しており、身体の各部に悪影響を与えるのはいうまでもありません。のぼせがひどいと、動悸やめまい、頭痛など高血圧と同じ症状がでます。

■トリートメント方法

トラブルの解消には、血液の循環をよくし、心身のリラックスをはかることが何よりも大切です。また、筋肉の緊張を和らげるため、背中の反射区も刺激していきます。まず、頭部（①）を強擦。全体を指先方向へ強く擦り上げていきます。次に胸部（②）。先程と同様に強擦し、横隔膜（③）、ソーラープレクサス（④）を刺激。リラックスに関係に深い反射区です。③は親指を使って強擦、④も親指を使って徐々に圧迫し、最後に血圧が高いと筋肉も緊張気味になります。脊柱（⑤）を親指腹で強擦し終了です。
　
①頭部・・・両足第一指全体
②胸部・・・両足上部のふくらんだ部分（パッド）
③横隔膜・・・パッドと土踏まずの境界線にある足裏を横断する
④ソーラープレクサス・・・横隔膜の反射区のおおよそ中央に位置する
⑤脊柱・・・両足第一指からかかとにかけて足の内側

★★★ オイルリフレクソロジー用にブレンドしたオイルを使ってみましょう!!

フットマップを見ながらやってみよう!!

バックナンバーをみるには？　癒しのすすめ

New Zealand店

　
文字サイズは中（M）でご覧ください。